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Noticias de ciencia y artículos de la Facultad

La Importancia de la Atención Plena (Mindfulness)

Por: William Brown, Biofísico de Resonance Science Foundation

Los estudios sugieren que las prácticas de mindfulness pueden ayudar a las personas a controlar el estrés, a afrontar mejor las enfermedades graves y a reducir la ansiedad y la depresión. Muchas personas que practican mindfulness afirman tener una mayor capacidad de relajación, un mayor entusiasmo por la vida y una mejor autoestima.

La meditación, o las prácticas de atención plena, se han convertido en una forma bien aceptada dentro de la medicina convencional para mantener la salud mental y física. En un sistema médico que suele recurrir a los fármacos para combatir los problemas de salud, muchos estudios científicos han revelado los beneficios de la atención plena para la salud física y mental.

Estudios financiados por el Instituto Nacional de la Salud (NIH) de Estados Unidos han encontrado vínculos entre la...

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